Não se pode negar que a água de coco é a bebida do verão por ter uma característica refrescante e hidratante, entretanto a água de coco possui diversos benefícios fora esse como a redução da pressão arterial. Conheça mais sobre os inúmeros benefícios da água de coco.

Benefícios da Água de Coco

Não se pode negar que a água de coco é a bebida do verão por ter uma característica refrescante e hidratante, entretanto a água de coco possui diversos benefícios fora esse como a redução da pressão arterial. Conheça mais sobre os inúmeros benefícios da água de coco.



É quase impossível se pensar em verão e não pensar em uma bebida bastante requisitada nessa época, sim, a água de coco é a bebida do versão e trás diversos benefícios ao ser humano.

A água de coco apresenta uma associação de substâncias tão perfeita, que a torna singular mesmo se comparada com bebidas industrializadas pelo homem. Entre seus principais benefícios estão que, ela é rica em vitaminas, minerais, aminoácidos,carboidratos, antioxidantes, enzimas e outros fitonutrientes que ajudam o corpo a funcionar com mais eficiência. Seu conteúdo eletrolítico (mineral iônico) semelhante ao plasma humano garantiu-lhe, não a toa, o reconhecimento internacional como melhor reidratante oral.


A água de coco é uma bebida tão especial que é extremamente compatível com o corpo humano, que pode até ser injetado na veia, o que foi bastante comum durante a 1ª e a 2ª Guerras Mudiais, bem como na guerra do Vietnã, onde a falta de recursos fez os militares aprenderem sobre as qualidades únicas da água de coco quase sem querer.

Por mais que a característica hidrante dessa bebida seja a mais famosa, porém, os benefícios que ela traz à saúde não param por aí. A água de coco, promove o equilíbrio da química do seu corpo, o que trás benefícios a saúde como um todo. Ela reduz a pressão arterial e risco de doença cardíaca (um mal que está atacando cada vez mais os brasileiros), previne aterosclerose, facilita as funções renais, protege contra vários tipos de câncer, facilita a digestão, o controle do níveis de glicemia no sangue, a circulação sanguínea, deixa o sistema imunológico mais ativo, possui propriedades anti-envelhecimento e ajuda na preservação de bactérias amigas da saúde.



Informações nutricionais Água de Coco (100ml)

– 19 kcalCarboidratos
– 3,72gGorduras totais
– 0,2gProteínas
– 0,72gFibras
– 0gVitamina C
– 2,4mgSódio – 105mgPotássio
– 250mgMagnésio
– 25mgCálcio – 17,5mg

  •  Valores aproximados (podem variar de acordo com o estado de maturação da fruta)