A caminhada é uma das atividades físicas mais realizadas nos dias de hoje. Além de não se pagar nada, você se mantêm em forma e com a saúde em dia….

Benefícios da Caminhada



A caminhada é uma das atividades físicas mais realizadas nos dias de hoje. Além de não se pagar nada, você se mantêm em forma e com a saúde em dia.

Você que realiza caminhadas todos os dias, vale lembrar que é muito importante o alongamento antes da caminhada e após a caminhada também, com isso você pode evitar lesões desnecessárias, ao estimular o músculo a um movimento mais brusco estando ele relaxado.


São diversos os benefícios que a caminhada pode trazer para sua vida, vejam alguns:

– Emagrece



– Auxilia no controle do colesterol e da diabete

– Melhora o humor

– Aumenta a circulação no sangue


– Melhora a imunidade do corpo

– Ajuda na hora de dormir, proporciona um sono melhor.

Além de tudo é divertido. Então se você não gostaria de gastar dinheiro para praticar exercício físico, agora você já pode praticar a caminhada, que é um exercício físico que tem vários benefícios para sua saúde e é de graça, basta ter força de vontade.

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