Após a ingestão de muita bebida alcoólica, o organismo sofre para conseguir digerir e eliminar essa grande quantidade. Com isso vem os sintomas, conhecidos como Ressaca. Para amenizar ou tentar evitá-la, alguns cuidados podem ser tomados.

Como Evitar uma Ressaca

Após a ingestão de muita bebida alcoólica, o organismo sofre para conseguir digerir e eliminar essa grande quantidade. Com isso vem os sintomas, conhecidos como Ressaca. Para amenizar ou tentar evitá-la, alguns cuidados podem ser tomados.



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São muitas as épocas do ano onde temos a oportunidade de nos divertir em festas, e para os que gostam, com o consumo de bebidas alcoólicas. Seja nos finais de semana, festas de final de ano, Carnaval, São João, são realmente várias as possibilidades, apesar de ser bastante divertido, aproveitar festas com muita bebida pode ser um arrependimento no outro dia, porque sabemos como uma ressaca pode ser ruim.

O que é

ressacaA ressaca é uma resposta do organismo a grande quantidade de bebida ingerida, o álcool é eliminado do organismo após ser metabolizado pelo fígado. Quando ele está em excesso no organismo, o gasto de energia aumenta, o que deixa a pessoa fraca e sonolenta. Isso prejudica também a digestão, pois inibe a produção de antidiurético, trazendo a desidratação, o que aumenta mais ainda a sensação de ressaca. Os principais sintomas são a tontura, náuseas, dor de cabeça, sensação de desidratação e vômitos.


Como Evitar

É realmente muito ruim uma ressaca, uma sensação bastante desagradável, e que deixa o organismo fraco. Mesmo sabendo disso, praticamente ninguém se preocupa, e só deixa para cuidar-se no dia seguinte, quando a ressaca já chegou. Porém, existem formas de evitarmos uma ressaca, ou pelo menos amenizá-la.

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  • Durante a ingestão de bebidas alcoólicas, intercale com a ingestão de água, ela vai ajudar na digestão e na hidratação do organismo, além de fazer com que você beba menos.
  • Evite misturar tipos de bebidas, como cerveja com cachaça, ou vinho com uísque, enfim, escolha apenas uma bebida para ingerir durante aquele período de tempo.
  • Não comece a beber com fome, esteja sempre bem alimentado.
  • No dia posterior beba bastante água.
  • Antes de dormir tome um suco, ele vai ajudar na hidratação e reposição de nutrientes, ainda de ser de fácil digestão.

E a principal dica é, Beba Moderadamente!