Já ouviu falar que o chá de hibisco é bom para ajudar a perder peso mas não sabe como sua dieta funciona? Você irá encontrar de forma bastante explicativa neste artigo como fazer esta dieta e tirar o maior aproveitamento de seus benefícios.

Dieta do Chá de Hibisco

Já ouviu falar que o chá de hibisco é bom para ajudar a perder peso mas não sabe como sua dieta funciona? Você irá encontrar de forma bastante explicativa neste artigo como fazer esta dieta e tirar o maior aproveitamento de seus benefícios.



 

O chá de hibisco é feito a partir das flores flores e botões do Hibiscus sabdariffa, espécie diferente das ornamentais encontradas em jardins, por isso vale lembrar que é importante conferir de forma correta a espécie antes de comprar.

Este chá esta sendo bastante consumido ultimamente em virtude da capacidade de estímulo à queima de gordura corporal, facilitador da digestão, e ainda regularizador do intestino e combate à retenção de líquido. As pessoas desenvolveram a partir dessas características interessantes a Dieta do Chá de Hibisco, em que a pessoa que faz de uso dessa dieta pode chegar, segundo relatos, a perder até 4kg em 15 dias, um número extremamente significativo, mas vale salientar que apenar a ingestão do chá, sem um controle do hábito alimentar não irá surtir resultados significativos.


A Dieta

• Faça seis refeições por dia, evitando ficar mais de três horas sem comer.
• Mastigue bem os alimentos – é imprescindível para uma boa digestão e absorção dos nutrientes.
• Varie bastante as frutas, os legumes e as verduras para obter todos as vitaminas e os minerais que seu organismo precisa.
• Além do chá de hibisco (1 litro ou 5 xícaras por dia), beba água (no mínimo 1 litro) no intervalo das refeições.
• Não beba líquido durante as refeições.

Modo para Preparo do Chá

  1. Leve um 1 litro de água ao fogo. Quando começar a notar as primeiras bolhas, acrescente 2 colheres (sopa) cheias do hibisco seco (ou 2 sachês).
  2. Desligue o fogo, tampe e deixe descansar por 5 minutos (10 no máximo).
  3. Coe em seguida. Evite voltar a aquecer para não diminuir os efeitos terapêuticos da planta.