A dieta da sopa promete que você emagreça 8 kg em 1 mês, consiste basicamente em uma alimentação com menos calorias. No cardápio estão alguns alimentos e bastante sopa.

Dieta da Sopa

A dieta da sopa promete que você emagreça 8 kg em 1 mês, consiste basicamente em uma alimentação com menos calorias. No cardápio estão alguns alimentos e bastante sopa.



Quando queremos diminuir de peso, é necessário a pratica constante de atividades físicas, aliada a uma alimentação balanceada, de preferência seguindo alguma dieta. Existem diversas dietas disponíveis na internet, muitas realmente funcionam quando usadas corretamente e com cuidado. Uma dieta que é bastante comentado, é a Dieta da Sopa, que promete um emagrecimento de 8 kg em 1 mês.

Dieta da Sopa

Veja abaixo a receita da sopa e o cardápio para começar a seguir a dieta, ele consiste basicamente na ingestão de menos calorias, para que comece a ocorrer o emagrecimento.


Sopa – Receita

  • 1 Repolho grande
  • 1 Nabo
  • 1 Berinjela
  • 1 Cenoura
  • 2 Pimentões
  • 2 Maços de cebolinha
  • 1 Maço de salsão ou aipo
  • 1 Pacote de creme de cebola
  • 2 Xícaras de vagem picada
  • 2 Tomates picados

Tempere com sal,pimenta,curry,salsa ou sálvia.

Modo de preparo



Corte os legumes e cubra-os com água. Ferva por 10 minutos e então abaixe e deixe até o momento que os legumes estejam como você gosta. Tempere ao seu gosto, se quiser pode também bater tudo no liquidificador.

Cardápio

Segunda-feira

  • Coma frutas, exceto banana
  • Sopa

Terça-feira


  • Legumes (prepare ao seu modo)
  • Sopa

Evite: grão-de-bico, milho, ervilha e feijão seco.
Neste dia, na hora do almoço ou jantar está liberado para uma batata grande cozida.

Quarta-feira

  • Frutas (novamente, exceto a banana)
  • Legumes
  • Sopa

Quinta-feira

  • Banana
  • Leite desnatado
  • Sopa

Coma até 8 dias ao decorrer do dia, tome a quantia que quiser de leite desnatado, pode até juntar os dois.

Sexta-feira

  • Carnes/Frango/Peixe (evite carne de porco)
  • Tomates
  • Sopa

Beba bastante água e/ou chá verde para eliminar o ácido úrico do seu corpo.

Sábado

  • Bife ou Frango ou Peixe
  • Legumes
  • Sopa

Coma bife ou frango grelhado, ou peixe, até três pedaços grandes, quantidades razoáveis de legumes.

Domingo

  • Arroz
  • Legumes
  • Sucos
  • Sopa

O arroz é preferencial integral, sucos sem açúcar e legumes à vontade.