Quer saber como perder até 7kg em 8 dias? Então confira o artigo que mostra como isso é possível através da dieta do leite.

Dieta do Leite

Quer saber como perder até 7kg em 8 dias? Então confira o artigo que mostra como isso é possível através da dieta do leite.



Existem diversos tipos de dietas disseminadas na internet, umas de fontes confiáveis e outras de não tão confiáveis, o que se sabe é que diversas pessoas recorrem a esses tipos de dietas e muitas relatam bons resultados.

Com esse pensamento que abaixo será mostrada como fazer a Dieta do Leite, onde esta, sendo seguida passo a passo, pode fazer com que você emagreça até 7kg em apenas 8 dias.


Benefícios do Leite

Antes de irmos para a dieta do leite, é de fundamental importância ficarmos sabendo quais são os benefícios do leite na alimentação, abaixo possui alguns dos inúmeros benefícios desse alimento completo e bastante acessível:

  • Cálcio: uma das principais substâncias presentes no leite é o cálcio, ele ajuda a manter os ossos fortes e saudáveis. Previne especialmente de problemas como a osteoporose, atua nas funções nervosas de forma benéfica e fluxo sanguíneo.
  • Vitamina A: a vitamina A é essencial para ajudar na boa aparência da pele e também contribui para a normalidade da sua visão.
  • Proteínas: elementos indispensáveis para que haja o bom desenvolvimento do cérebro, especialmente na fase infantil, também contribui para o crescimento dos tecidos corpóreos.
  • Potássio: essencial para manter os fluidos corporais e pressão sanguínea normalizadas.
  • Fósforo: dá energia as nossas células, especialmente se você faz exercícios físicos pesados, então não deve dispensar o leite do seu cotidiano, também possui influencia direta na mineralização dos ossos, fortalecendo-os.

Passo a Passo Dieta do Leite

Abaixo segue o passo a passo da dieta do leite para que você possa segui-la da melhor maneira possível.



  • 1º Dia – 6 copos de leite
  • 2º Dia – 4 copos de leite, 2 frutas
  • 3º Dia – 2 copos de leite, 2 frutas, queijo à gosto
  • 4º Dia – 4 copos de leite, 1 fruta, 1 bife
  • 5º Dia – 2 copos de leite, 2 frutas, 1 ovo, 1 bife
  • 6º Dia – 2 copos de leite, 1 fruta, 1 ovo, 1 bife, queijo à gosto
  • 7º Dia – 3 copos de leite, 3 frutas
  • 8º Dia – 2 copos de leite, 1 fruta, 1 bife, queijo à gosto

O que vale destacar que é de fundamental importância procurar um profissional (nutricionista) toda vez que estiver disposto a iniciar qualquer tipo de dieta. O Link Atual não incentiva a prática da dieta mostrada acima.