Cárdapio da Dieta da USP
Primeiro Dia da Dieta da USP
Manhã – Café preto com adoçante, sem açúcar.
Almoço – Ervas a desejar e 2 ovos cozidos.
Jantar – Salada de alface com pepino e salsão à vontade.
Segundo Dia da Dieta da USP
Manhã – Café com bolacha light.
Almoço – 1 bife grande com salada de frutas a gosto.
Jantar – Presunto à vontade.
Terceiro Dia da Dieta da USP
Manhã – Café com biscoito light.
Almoço – 2 ovos cozidos, 2 torradas e salada de vagem.
Jantar – Salada e presunto.
Quarto Dia da Dieta da USP
Manhã – Café com biscoito.
Almoço – 1 ovo cozido, uma cenoura e queijo minas à vontade.
Jantar – Salada de frutas e iogurte natural.
Quinto Dia da Dieta da USP
Manhã – Cenoura crua espremida com limão e café preto.
Almoço – Frango grelhado à vontade.
Jantar – 2 ovos cozidos com cenoura.
Sexto Dia da Dieta da USP
Manhã – Café com biscoito.
Almoço – Filé de peixe com tomate à vontade.
Jantar – 2 ovos cozidos com cenoura.
Sétimo Dia da Dieta da USP
Manhã – Café com limão.
Almoço – Bife grelhado e frutas à vontade.
Jantar – Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas.
Observações :
– Depois de terminada esta série, comece desde o primeiro dia até o sétimo. Depois destes 14 dias você terá perdido 14 Kg. No 15º dia você poderá retornar sua alimentação normal, lembrando sempre evitar excessos.
– Ervas permitidas: agrião, chicória, alface. Pode beber água, café e chá o dia inteiro.
– Não troque os alimentos e nem substituí-los de horário.
Obs: Sempre é bom um acompanhemento médico.