A poucos meses do verão brasileiro, vemos por ai muitas pessoas fora de forma ou que ainda estão malhando pesado para entrar em forma e entrar no verão com um…

Como entrar em forma para o verão



A poucos meses do verão brasileiro, vemos por ai muitas pessoas fora de forma ou que ainda estão malhando pesado para entrar em forma e entrar no verão com um corpo de fazer inveja.

Primeiramente, o necessário não é você se matar fazendo dietas, o ideal para você ganhar um bom condicionamento é freqüentar uma academia, se não puder, vá até o parque de caminhada, corridas (nada exagerado) e concilie essa prática de exercícios com uma alimentação balanceada, o segredo é diminuir os alimentos gordurosos e o restante ir diminuindo aos poucos, nada de exagero, somente assim você poderá ter um corpo belo e saudável, em casos especiais a sugestão é que procure um especialista.