A farinha de linhaça é bastante utiliza em dietas e para um alimentação saudável, feita a partir da sementa da linhaça, estão presentes nela vários nutrientes, como proteínas, vitaminas, carboidratos, fibras, Omega 3 e 6, devido a isso os benefícios são vários. Para se ter uma ideia de como a linhaça é importante, é o alimento mais rico em Omega 3 na natureza.
Benefícios
- Melhora a circulação sanguínea
- Anticancerígeno
- Diminui o mau colesterol (LDL)
- Antioxidante
- Melhora o funcionamento do intestino
- Fortalece ossos, unhas e dentes
- Ajuda na diminuição do nível de colesterol
- Auxilia no combate a acne
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Com o auxílio de exercícios físicos o consumo da linhaça ajuda também no emagrecimento saudável. Ela pode ser consumida em uma vitamina, uma ou duas colheres, ou com a comida mesmo, no almoço, por exemplo, também uma ou duas colheres.
Existem dois tipos de linhaça sendo comercializada, a linhaça marrom e a linhaça dourada, a melhor escolha é pela dourada, por ter todas as propriedades mais concentradas.
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