Conseguir manter o peso ideal para qualquer pessoa é bastante difícil. Nos dias de hoje a taxa de obesidade vem assustando cada vez mais os profissionais da saúde. Estudos indicam que de três décadas para cá o número de obesos duplicou, deixando em alerta a todos os que não se preocupam com o peso.
O que muitos não sabem é que ficar fora do peso pode acarretar diversos problemas de saúde, por isso é muito importante controlar o peso e ficar sempre no peso ideal. Para conseguir se manter no peso ideal, tanto mulheres como homens devem manter uma vida saudável, regada de uma alimentação boa e controlada e sendo auxiliada de exercícios físicos, que irão com certeza ajudar na perda e controle do peso.
Peso ideal para as mulheres
As mulheres estão procurando se cuidar mais, para isso estão se esforçando para manter o peso. É verdade que o maior número de obesos no Brasil e no mundo é por parte das mulheres, mas com muito esforço é possível reverter esse quadro. Muitas mulheres se perguntam como é possível calcular o peso ideal. Veja abaixo como é simples.
IMC (Índice de Massa Corporal) é utilizado para indicar quando uma pessoa está abaixo ou acima do peso ideal. Apesar do IMC não calcular a gordura corporal em si, da para ter uma noção se o seu peso está normal ou acima do normal. O IMC é o método mais fácil para essa verificação.
Cálculo do IMC
Compare com a tabela e veja como está seu resultado em relação a ela.
Veja a tabela abaixo com algumas alturas e medidas em P, M e G para as mulheres.
