Entenda mais sobre o Power Caminhada, e como você pode fazer para alcançar uma barriga seca, sem aquelas gordurinhas indesejáveis.

Power Caminhada

Entenda mais sobre o Power Caminhada, e como você pode fazer para alcançar uma barriga seca, sem aquelas gordurinhas indesejáveis.



A caminhada é um exercício praticado por milhares de brasileiros por todo o país, seja em calçadões, em academias, em praças ou em qualquer lugar que a pessoa sinta vontade de praticar o exercício.

Uma nova modalidade de caminhada está sendo muito falada no momento, é a Power Caminhada, nada mais é do que um intermédio entre uma corrida e uma caminhada, ou seja, uma caminhada mais acelerada, ideal para você que acha a corrida algo muito cansativo e desgastante, e para as pessoas que acham a simples caminhada algo monótono e de poucos resultados.


Seca a Barriga?

Existe a grande possibilidade de secar a barriga com o Power Caminhada, se você praticar a caminhada aliada a uma boa dieta. As chances de você melhorar seus resultados irão depender de fatores como a alimentação e intensidade do exercício.

Alguns profissionais na área da atividade física recomendam que você faça a Power Caminhada com intervalos, ou seja, começa em um ritmo lento e posteriormente executa uma “explosão” de intensidade com a aceleração do seu passo, posteriormente volta a caminhar lentamente, isso segue um ciclo até que você termine o seu exercício.



Vale lembrar que para quem for praticar tal tipo de exercício, começar com menos intensidade é aconselhável para que seu organismo se acostume ao novo estímulo, para que não venha a sofrer algum tipo de lesão.

Vantagens

  • melhores resultados
  • menor monotonia